WOMEN SPORTS ONLY ZAANDAM HEEFT ALS UNIEK CONCEPT DAT ER ALLEEN DAMES SPORTEN.

Ons voornaamste doel is dames te begeleiden die willen werken aan hun gezondheid, hun spieren willen versterken en conditie willen verbeteren of hun voedingspatroon willen verbeteren. Ook begeleiden wij dames die na de zwangerschap weer terug willen naar hun “voor-de-zwangerschap” figuur of moeten herstellen na de bevalling.

Dames die zich niet thuis voelen in de reguliere sportcentra maar wel lekker willen trainen kunnen bij ons perfect terecht, ongeacht leeftijd, omvang of afkomst……

Bij ons kun je sporten op je eigen niveau maar wel in combinatie met de gezelligheid van een groep.

We werken samen aan jouw gezondheid, fitheid en leefstijl en of je dat wilt doen door middel van individueel fitnessen, groepslessen of met een personal trainster, Women Sports Only Zaandam helpt jou om je doelen te bereiken.

Doordat Women Sports Only Zaandam kleinschalig is krijg je persoonlijke begeleiding en aandacht, waardoor wij anders zijn dan andere sportcentra en net even dat stukje extra bieden!

Wij helpen je aan een verandering van jouw leefstijl, waarbij bewegen leuk is en voeding lekker & verantwoord wordt!

Als uniek concept dat er alleen dames sporten.
JIJ & JOUW GEZONDHEID

WAT IS VOOR JOU BELANGRIJK?

Hoe gezond wil je zijn? Hoe fit wil je zijn? Hoe slank wil je zijn?

SAMEN NAAR EEN BETERE VERSIE VAN JEZELF!

AFSLANKEN

Afslanken is niet moeilijk, maar blijvend afslanken wel. Ieder jaar proberen meer dan een miljoen mensen in ons land om af te slanken, door middel van een dieet en/of sporten. Bewezen is, dat nog geen 4% hiervan ook daadwerkelijk succes heeft.

Om je voedingspatroon aan te passen en/of af te vallen biedt Women Sports Only Zaandam het Re-size programma aan. Geen crash dieet maar geleidelijk aan gewicht verliezen en zo blijvende resultaten te behalen. Een jojo effect wordt zo voorkomen. Het Re-size programma bestaat onder andere uit weekmenu’s, boodschappenlijstjes, tips & motivatiemailtjes.

Vind je het vervelend om je aan vaste weekmenu’s te houden dan kan onze personal trainster je ook helpen met het aanpassen van je voedingspatroon om zo een gezondere leefstijl te krijgen en af te slanken!

CONDITIE

Bij Women Sports Only Zaandam wordt ieder lid op een nuttige en doelgerichte manier begeleid bij cardio training. We helpen je om het juiste trainingsniveau te bepalen en zorgen dat je niet alleen aan je lichaam werkt maar ook plezier hebt in het trainen.

Werken aan je conditie kan bij ons door middel van trainen op cardio apparaten maar ook door het meedoen aan bepaalde groepslessen. Informeer bij de instructrices welke lessen geschikt zijn voor jou & jouw doel!

STERK

Spieren verbranden vet!

Veel vrouwen zijn bang om te gespierd te worden en doen daarom liever geen krachttraining. De meeste dames denken bij krachttraining aan grote mannen met enorme spieren, ze beseffen echter niet het belang van spieren bij een slank en fit figuur.

Alleen je spieren kunnen vet verbranden, hoe meer spieren je hebt, hoe meer vet je lichaam dus verbrandt. Door je spiermassa te vergroten verbruikt je lichaam de gehele dag meer calorieën, zelfs op momenten dat je niks doet.

Wij werken met persoonlijke schema’s om zo het beste resultaat te boeken. Dus wil je starten met fitness/krachttraining, maak even een afspraak om te bespreken wat jouw doelen zijn om daar dan een gericht schema voor te krijgen!

VOEDING

Het beste dieet is geen dieet maar een gezonde leefstijl. Eentje die gebaseerd is op gezonde keuzes, alleen wel met gemak de rest van je leven vol te houden.

Een gezonde levensstijl bestaat uit: Voldoende beweging, Gezonde voeding & Mentaal welbevinden.

Je kunt dagelijks aan een gezonde levensstijl werken. Je hoeft er geen uren mee bezig te zijn, het is meer een kwestie van een aantal veranderingen in je voeding- en beweegpatroon.

Women Sports Only Zaandam helpt je deze patronen aan te leren.

ACTIE VAN DE MAAND
Houd onze facebook in de gaten voor de aanbiedingen. Niet alleen voor nieuwe leden maar ook voor bestaande klanten hebben we leuke acties. Wij zijn namelijk blij dat jij lid bent bij ons en dat mag best af & toe beloond worden!
Kom een keer kennismaken!
Zo kun je zelf ervaren wat Women Sports Only Zaandam voor jou kan betekenen.